Bípedes! Seres de inteligência superior! Aqui vou citar o que comi hoje...
Café da manhã
- Dois pães médios com manteiga
- Café com leite
Treino
- Uma maçã
Almoço
Entrada
- Alface, pepino, cenoura, peito de frango desfiado
Principal
- Macarronada com molho natural vermelho e carne moída
Lanche da tarde (antes da faculdade)
- Pão de sal com ovo, muçarela e fatias de peito de peru defumado
- Um copo de leite desnatado
Lanche noturno (após a faculdade)
- Quatro biscoitos MARIA
- Uma tigela de farinha láctea, aveia e leite desnatado
Bom pessoal, como podem ver minha alimentação ainda está bem padrão. Ainda vou modifica-la bastante antes do treino de peso começar. Acompanhem!
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